Den 29 april kör vi igång med prova-på-pass för dig som är anställd hos kommunen eller dess bolag. Dessa pass dras inte från din friskvårdspeng och är helt kostnadsfria för dig.
Sammanlagt 6 pass på ca 45 min, varav 2 ute. Passen som hålls i gruppsalen kan ha max 8 deltagare i sal och samtidigt 98 deltagare online. Det innebär att du kan träna hemifrån om det passar dig bättre.
Anmälan görs i vårt bokningssystem på www.enerqikiruna.se ”Boka pass” senast 3 timmar innan pass. Ej drop-in i och med att det är så få platser tillgängliga i gruppsalen.
Passen är uppbyggda så att de passar både om du är van såväl som ovan att träna. Man kan använda utrustning om man vill, men för de som tränar hemifrån går det bra att använda t ex vattenflaskor, matkassar, väskor eller vad man har till hands. Råkar man ha någon form av gummiband för träning kan man även använda sådana.
PLANERAT UPPLÄGG*
Torsdagar 16.30, gruppsalen och online
29/4 Kondition-Styrka-Rörlighet
6/5 Styrka-Balans
20/5 Kondition
27/5 Kondition-Styrka-Rörlighet
Tisdagar 16.30, start på EnerQis innergård
11/5 Ute Kondition-Styrka-Balans
25/5 Ute Kondition-Styrka-Balans
*med reservation för ändringar
Skriv gärna ut informationen nedan och anslå på din arbetsplats.
Maila info@enerqi.cc om du har några frågor.