LesMills+
- mariafjellborg
- 24 juni 2021
- 1 min läsning
Uppdaterat: 22 feb. 2022
Få tillgång till LesMills fantastiska utbud genom att teckna en prenumeration på LesMills+ - den flexibla träningen.
LesMills+ erbjuder över 1500 träningspass i flera olika kategorier. Du kan köra de klassiska BODYPUMP™ och BODYCOMBAT™, göra mindfulness-övningar och även aktivera barnen med BORN TO MOVE™. Träningspassen är mellan 15 till 55 minuter långa och går att anpassa individuellt. Plattformen innehåller även exklusivt material som inte finns tillgängliga någon annanstans, t ex träningsplaner som är 3-12 veckor långa. För den som gärna kommunicerar med andra användare finns också en internationell Facebook-grupp.
Via länken nedan får du prova gratis de första 30 dagarna och har därefter ett extra förmånligt pris på månadsavgiften. Klicka på länken nedan för att sätta igång!
Vi hoppas att hemmaträning med LesMills kan komplettera din träning hos oss.
Vikten av organisation och förvaring för optimal hemmaträning
Hemmaträning har blivit en revolution inom fitnessbranschen, särskilt genom plattformar som Les Mills+. Men för att verkligen maximera effektiviteten av din hemmaträning krävs mer än bara tillgång till kvalitativa träningspass - det handlar om att skapa en miljö som främjar konstant motivation och disciplin. En ofta förbisedd aspekt av framgångsrik hemmaträning är organiserad förvaring av träningsredskap och accessoarer. Studier inom miljöpsykologi visar att välorganiserade utrymmen direkt påverkar vår mentala prestationsförmåga och motivation.
Neuroplasticitetsforskaren Dr. Caroline Leaf har dokumenterat hur visuell ordning aktiverar prefrontala cortex på ett sätt som förstärker…