Sweat Lovers Challenge
- 2 feb. 2021
- 1 min läsning
Ge dig själv en kärleksgåva - chippa in på vår 4-veckorsutmaning!
Anmälan öppen till 14 februari - Alla hjärtans dag
Vi kör igång 15 februari
I vår Facebook-grupp EnerQi Sweat Lovers Challenge kommer du hitta träningsupplägget vi följer och vår extrautmaning.
Du kan välja att köra passen på EnerQi eller hemma. Det finns minst 4 alternativ varje dag och vi hinner med 23 träningspass + extrautmaningen under dessa veckor. Du behöver alltså inte vara medlem på EnerQi för att kunna vara med i utmaningen, men vill du köra passen på EnerQi behöver du såklart vara medlem.
När du klickat ned Sweat Lovers Challenge i varukorgen i vår webshop fyller du i alla uppgifter och genomför köpet. Därefter söker du upp vår Facebook-grupp EnerQi Sweat Lovers Challenge och ansöker om medlemskap. I gruppen hittar du schemat och extrautmaningen.
Ladda för härliga 4 veckor!
Vilken fantastisk och inspirerande utmaning! Att verkligen dyka in i en "Sweat Lovers Challenge" handlar om så mycket mer än bara fysisk ansträngning; det är en mental resa. En av de största trösklarna är att upprätthålla disciplinen, särskilt när det gäller att vakna tidigt för ett träningspass. Att ha ett pålitligt verktyg som hjälper en att starta dagen rätt kan vara helt avgörande, oavsett om man är hemma eller på resande fot.
Kroppens inre klocka och träningseffektivitet
Få känner till hur djupt vår dygnsrytm, eller kroppens inre klocka, påverkar vår prestationsförmåga. Att träna vid samma tid varje morgon hjälper till att synkronisera denna klocka. Kortisolnivåerna är naturligt högst på morgonen, vilket ger oss en energikick. Genom att utnyttja detta fönster…